Ndikimi i një pune shumë stresuese mund të jetë më i dëmshëm sesa mendoni.
Burnout në punë është një fenomen real dhe mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj në mënyra të panumërta.
Ndërsa nuk ka asnjë diagnozë mjekësore, Klinika Mayo thotë se burnout “përfshin lodhjen fizike ose emocionale. Burnout gjithashtu mund të përfshijë ndjenjën që jeni i padobishme, i pafuqishëm dhe të zbrazët.”
Rreth 44% e njerëzve përjetojnë një lloj burnout në vendin e punës, sipas Shoqatës për Menaxhimin e Burimeve Njerëzore.
Një problem tjetër me të cilin përballen punonjësit është vetmia.
Një sondazh i Meta-Gallup i vitit 2023, zbulon gati një në katër njerëz në mbarë botën, mbi një miliard njerëz “ndihen shumë ose mjaft të vetmuar”. Dhe kjo ndodh mjaft shpesh në punë.
“Meqenëse shumica prej nesh kalojnë pjesën më të madhe të ditës në punë, vetmia mund të shtohet nga përvojat tona në vendin e punës”, thotë Jeffrey Katzman, Drejtor i Arsimit në spitalin Silver Hill.
“Vetmia mund të ndihet si mpirje, zbrazëti, trishtim, zemërim – të gjitha nga përvoja e mosvlerësimit ose ndjenjës se nuk i përkasim.”
Ai shton, “Ne mund të ndihemi të vetëm nga një sërë faktorësh në punë dhe ne duhet t’u kushtojmë vëmendje këtyre.”
Është e rëndësishme të dalloni kur puna juaj po ndikon në mirëqenien fizike dhe mendore.
Shenjat e mëposhtme janë tregues se puna juaj mund të jetë duke ju dëmtuar shëndetin:
1. Ndjeni ankth në punë
2. Qëndrimi i zgjatur ulur ose lëvizje e pamjaftueshme
3. Nuk keni një mik të ngushtë në punë
4. Zemëroheni më lehtë me familjen dhe miqtë e ngushtë
5. Keni pagjumësi
6. Puna juaj nuk vlerësohet
7. Puna juaj nuk ka vend ku të kaloni kohën e pushimit
8. Udhëtoni distanca të gjata për të shkuar në punë
9. Nuk ndiheni sikur përkisni në mjedisin e punës
10. Punoni pas orarit
/ Shqip.al
Postimi ” A po e dëmton puna shëndetin tuaj? ” eshte marre nga Revista Monitor.
